Donnerstag, 19. November 2015

Stemmer-Power

Freunde, wer glaubt das von meinem Freund Janis veranstaltete Seminar im Februar mit Gewichthebe-Olympiasieger Dmitry Berestov ist nur was für Stemmer, der TÄUSCHT. Gewaltig sogar. Bitte mal dieses Video hier zu Gemüte führen. Ab Minute 2:44:



Vorher meint er, er hat nen schlechten Tag. Und dann das. Packt satte neun Handstand-Liegestütze im Deficit-Style aus. Das ist hammerhart. Hammerhart. Nicht zu vergleichen mit Kopfstand-Liegestütze. Das sind nur halbe Sachen gegen dieses Ding.

Die Russen sind Monster, was Ganzkörper-Kraft betrifft. Wer von so wem lernen will, hat vor der Haustüre, erstmals überhaupt, die Gelegenheit dazu. Mehr auf http://janis.pro

Von meinem Kollegen Steve Maxwell gibt es ebenfalls ein kleines, verfrühtes Weihnachtsgeschenk. Ein Video von seinem Camp in Maui, hier downloadbar:

http://www.maxwellscvideos.com/v/free/maui-travelogue.m4v

bzw. hier: http://maxwellsc.com/aloha-maui-training-camp.cfm

Wir kommen darin auch vor. Er erklärt verschiedene Klimmzug-Techniken, darunter auch unser gern angewandtes ABC-System, das wir ihm 2009 bei seinem Erstbesuch in Österreich beibringen durften. Gutes soll gern weitergegeben werden!

Von den "Static embedded holds" hab ich übrigens seit Dienstag Bauchmuskel-Kater. Jaja, der Klimmzug der kanns. In dieser Version kommt enorm Spannung auf die Körpermitte, bin überrascht, wie verkatert ich bin. Habs schon länger nicht mehr gemacht und es hat mich erinnert, wie gut, zeitsparend und effektiv das ganze ist!

Vorab schon gutes Wochenende, es gibt viel zu tun...

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