Freitag, 6. November 2015

Es geht dahin!

Aufgrund einer glücklichen Fügung trainiert seit zwei Jahren Patrick bei und mit mir mit. Ein harter Arbeiter, aus ganz besonderem Holz geschnitzt. Schuftet mehr und gewissenhafter als viele andere.  Weil er Ziele hat. Von 125 Kilo mittlerweile runter auf 105, Power ohne Ende (185 kg Kreuzheben im Sommer gemacht ohne sich je wirklich auf diese Übung zu fokussieren) und und und. Morgen startet er erstmals bei einem Wettkampf der Olympischen Gewichtheber. Wo er sich in wenigen Monaten eine absolut solide Technik angeeignet hat.

Was haben wir gemacht? Beständiges, regelmäßiges Tun, lineare Progression bei schweren Grundübungen und dazu die Ernährung auf Vordermann gebracht. Wir setzen auf altbewährte Taktiken. Die hier festgelegt sind:

http://naturathletenschmiede.net/nutrition-manual/

Das Manual ist seit wenigen Tagen in einer upgedateten Version dank Mastermind Thomas erhältlich. Und kostet nach wie vor nix. Umso wertvoller ist es!

Patrick ist noch sehr jung, hat aber das Kochen nun seit wenigen Wochen ebenfalls selbst in die Hand genommen. Was sich bezahlt macht. Er wird noch viel mehr Erfolge ernten.

P.S.: Es kommen bereits Anmeldungen und Anfragen zum Seminar mit Gewichthebe-Olympiasieger Dmitry Berestov rein im Februar 2016. Alle Infos: http://janis.pro. Zeitplan, Anmelde-Infos und und und.

Der russische Bär hat kürzlich wieder seine Power gezeigt. Complex mit 190 Kilo, da kriegt man Komplexe :-):



So nah wie im Februar ist er euch selten. Also zuschlagen. http://janis.pro

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