Montag, 24. Dezember 2012

Merry Gripmas :-)

Mein Trainingsfreund und Kamerad Farmer Karl sendet euch schöne Weihnachtsgrüße und ich schließe mich gerne an:



Ich wünsche allen gute Feiertage und vergesst nicht: ein knackiges schnelles Training macht das Sitzen im Kreis der Lieben dann oft noch viel schöner! Und auch das üppige Essen schmeckt noch mehr und setzt sich an den richtigen Stellen ab :-)

Ich mache während dieser Tage viele kleine Einheiten, habe oft immer eine Gewichtsweste oder Kettlebell griffbereit und schaue, dass ich viel in wenig Zeit unterbringe!

Gerade habe ich mit der 15kg-Weste noch 100 Dips, 100 Ruderzüge, 50 Klimmzüge und 200 Kniebeugen absolviert. Davor war ein Bergauf-Spaziergang im Wald angesagt.

Karl gibt sowieso Gas. Das Rohr, das er in dem Video zeigt, ist nicht nur mörderisch dick sondern dreht sich auch noch. Leute, die schon bei uns waren, kennen diese "Griffkraft-Geheimwaffe".

In diesem Sinne, Merry Gripmas, sorry Christmas,

Dominik und Farmer Karl

P.S.: Auf www.power-quest.cc ist ein neues Interview mit Marty Gallagher hochgegangen. Der Marty, der etwa den größten Kraftdreikämpfer aller Zeiten, Ed Coan, trainierte. Der Marty auch, der unzählige Größen im Kraftsport persönlich kennt. Anhören wie immer lohnt sich. Auch und gerade während der Weihnachtsfeiertage...

P.P.S.: Wer das Gefühl hat, während der Weihnachtsfeiertage viel zu viel und viel Müll gegessen zu haben. Ich empfehle einen 24-Stunden-Fastentag mit reichlich Wasser und viel Spazieren. Das kann Wunder bewirken, tut nicht weh und hilft dem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen! Fasten ist aber nichts Neues, auch wenn es einem heute vielfach von vielerlei Seiten weißgemacht wird. Fasten war schon immer Teil des Menschen.

Kommentare:

Thomas Hirmer hat gesagt…

Merry Gripmas :-)))

Euch noch wunderschöne Feiertage und ein erfolgreiches Jahr 2013!

Danke Karl, danke Dominik für euer Wirken in der weltweiten Sportgemeinschaft!

Viele Grüsse,
Thomas

Naturtraining hat gesagt…

Danke Thomas!

Wünsch ich dir natürlich auch! BLEIB DRAN!