Mittwoch, 9. September 2009

crassfit

Hallo Leute!

Eine weitere harte einheit bei "Crassfit" in Linz ging über die Bühne. Probiert das mal aus:

5 runden von:
-6x (3 jede seite) Wasserball-Schultern)
-10x (5 jede seite) Military press Kettlebell
-5x Klimmzüge dicke Stange

3 runden von
-100 m Farmers Walk
-200 m Sprint

War lässig!





Schaut vorbei. Am Dienstag um 18.30 Uhr steigt das nächste WOD im Freinbergpark in Linz!

Glück auf,

Dominik

1 Kommentar:

Simon Voggeneder hat gesagt…

English coverage: bit.ly/4pI8dN